Nouvelles Psychothérapies

"Les hommes ne sont pas déconcertés par les événements, mais par l’interprétation qu’ils en font." Epictète

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Depuis plusieurs années, l'approche intégrative s'impose progressivement dans le monde de la psychothérapie. C'est dans cette optique que je propose différents outils thérapeutiques à mes patients, permettant ainsi un travail sur plusieurs niveaux.

Pour pouvoir acquérir un changement à long terme, il est important, à mon sens, de permettre une élaboration ou une réécriture du passé par l'EMDR, l'Hypnose ou le travail sur les sous-parties par exemple. Mais une attention quotidienne à soi est également essentielle par la prise de conscience de l'activation de certaines croyances, d'oeillères cognitives, de ressentis ou d'habitudes comportementales.  

Faire une thérapie, c'est accepter de faire face à des évènements douloureux, c'est faire le choix de tester de nouvelles manières d'être et trouver du sens à dépasser nos peurs. Faire une thérapie, c'est se donner la chance d'être une personne libérée de sa propre prison.  

Quel que soit notre parcours, il n'est jamais trop tard pour réécrire son histoire et pour vivre le moment présent avec plus de conscience et de sérénité.  

Les approches utilisées sont concrètes et engendrent un travail sur soi global: 

  • Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)
  • Retraitement et Reprogrammation par Mouvements Oculaires Rapides (EMDR)
  • Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT)
  • Techniques de Libération Emotionnelle (EFT)
  • Hypnose/Hynothérapie
  • Défusion Cognitive
  • Travail sur les sous-parties de la personnalité (Théorie de la Dissociation Structurelle de la Personnalité et Théorie des Etats du Moi)
"Méfiez-vous de votre pensée (et même de celle-ci)!" Russ Harris