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Nous possédons tous en nous la capacité à guérir mais nos ressources peuvent être enfuies profondément suivant les blessures engendrées par les obstacles et les évènements douloureux de la vie.

Menée par une curiosité constante pour les approches novatrices, tant psychologiques que spirituelles, je vous propose une approche intégrative sur les différents plans cognitifs, émotionnels et somatiques pour vous soutenir dans la reconnexion à vos ressources et dans la reliance à votre intériorité.

Par l'expérience directe et phénoménologique, la psychothérapie peut être vue comme la capacité d'une écoute toujours plus fine de ses ressentis et sensations (interoception) pour favoriser un état de conscience et de présence à soi-même et à l'instant. Cette encrage dans son corps permet un sentiment de sécurité interne plus profond, apportant le courage de faire face, progressivement et en douceur, à nos ombres: traumatismes, défenses, blocages, identifications, peur, honte, etc.

Le développement de la confiance et de la compassion pour soi va permettre une exploration des parties de soi refoulées, mal-aimées, rejetées... Afin d'y amener de la bienveillance, de la fluidité et de la lumière. Se reconnecter à soi-même, c'est retrouver une cohérence en soi, avec la reconnaissance, l'acceptation et l'intégration de toutes ses sous-parties exilées.

L'exploration intérieure engendre également la responsabilité personnelle: les dynamiques relationnelles souffrantes pouvant être considérées comme le reflet de résonances, l'Autre étant vu comme un miroir de parties non accueillies en soi.

Et finalement, dans une perspective non-duelle, le chemin peut être vu comme un “dépouillement personnel”: oser enlever les couches de conditionnements, croyances et identifications diverses amenant toujours à plus d'humilité et de conscientisation que nous sommes tous liés et que l'Amour semble être l'essence même de la vie...

Les outils que j'utilise sont:

• La Thérapie cognitivo-comportementale, qui n'est qu'une reprise d'un savoir connu depuis des millénaires: c'est notre manière d'interpréter un évènement qui nous fait souffrir et non l'évènement lui-même. Et de manière plus radicale, c'est notre manière de percevoir la réalité qui construit cette réalité.
• La Pleine Conscience: si aucune approche thérapeutique n'est miraculeuse, la pratique de la pleine conscience est l'unique approche que je considère comme la panacée ! Je suis intimement convaincue qu'apprendre à vivre son quotidien en conscience et en présence donne beaucoup plus de sens à sa vie.
• L'EMDR permet d'aller voir ses traumatismes et ses blessures afin de pouvoir conscientiser et transmuter ses ombres. C'est pour moi une des approches les plus efficaces car elle prend en compte l'expérience directe d'une transformation des mémoires traumatiques dans le corps.
• L'EFT (Emotional Freedom Technique): approche très intéressante car facile à appliquer seul.e, qui allie un travail sur le corps et l'esprit via des tapotements (“tapping”) sur des points d'acuponcture.
• L'hypnothérapie permet d'explorer le potentiel de l'imagination, de la créativité et de l'intuition dans une co-création pendant la séance. Cette approche est souvent liée à un travail sur les différentes parties de soi, appelées “états du moi”, “sous-parties” ou “parties” selon les différents modèles théoriques.
• La spiritualité, la psychologie transpersonnelle et les états de conscience élargis: expériences directes d'autres dimensions lors de rêves lucides, de voyages avec tambour ou médecine, en médiumnité ou en respiration holotropique ou avec la PAP (psychothérapie assistée par psychédéliques). Ces expériences peuvent être tellement intenses qu'elles peuvent parfois être vécues de manière traumatisantes. Elles peuvent être discutées en toute sécurité et confiance pour mieux les comprendre et les intégrer.